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　　野外徒步、漂流是一些户外运动爱好者夏季热衷的项目。无论登山徒步还是溯溪漂流，都是有一定危险性的户外运动。不仅要在出发前做好充分准备，还要掌握一些应急避险知识，切忌“说走就走”。

　　夏季漂流首先要认准正规景区，检查救援设备及安全标识，拒绝“野漂流”。漂流前，一定要查天气，避开暴雨、山洪预警时段。尽量穿速干衣裤、不要穿拖鞋或高跟鞋，摘除尖锐饰品。救生衣、安全帽必须全程规范穿戴，系紧所有绑带。漂流过程中，应始终抓紧船沿的安全绳，身体向船中央倾斜，双脚收回并拢，禁止站立或伸手脚出船外，顺流而行。

　　漂流中万一不小心落入水中，不要惊慌失措，救生衣的浮力足以将人托浮在水面上。艇上的同伴可以伸出划桨让落水者抓住。若落水者离漂流艇较远时，应想办法上岸或停留在石头的背水面等待救援，避免在迎水面被其他漂流船只撞伤。

　　夏季户外徒步也要密切关注天气变化，如遇暴雨、雷电、高温预警，应果断取消行程。注意选择成熟徒步路线，避开未开发区域。提前离线地图及轨迹，告知家人具体路线、下撤地点及返回时间，一旦失联方便家人及时报警。

　　除携带充足食物和手机、充电宝外，还应带上急救包、保温毯和救生哨。至少3人同行，切勿独自行动。夏季蛇虫活跃，最好穿长袖长裤扎紧裤脚。山区昼夜温差大，注意及时更换汗湿衣物，谨防失温。如遇危险，及时报警求助。MK体育MK体育